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-5kgというものを今年の目標のひとつとして宣言しました。
けれど、特になにも行動をしていない状態でした。
友人にも宣言していたのですが、その友人に、
「あまり変わってないね。無理なんじゃないの?」
と言われ、とうとう本気モードに!!
ジョギングを仕事後にするようになりました。
雨の日以外は、ほぼ毎日30分以上走っています。
最初は、ただ走っていただけですが
中で、アプリがあるよ、と紹介され
アプリを活用しながら、楽しみながら走っています。
(走行距離、平均速度、走ったルート、消費カロリーなどが記録されるので
モチベーションアップになっています。笑)
実際走りはじめた頃よりも-3kgを達成。
60kg台になりました。
要因としては
・継続していること(しかも、楽しみながら)
・毎回結果(体重)をチェックしていること
・友人に宣言し、目標をしっかりたてていること
これは、勉強にも言える大事なことだと思います。
・やる気を継続させること。
・理解しているかチェックをすること。
・目標を立てて、友人と頑張ること。
ケイセツの夏期講習のシステムは、
この3つをしっかり取り入れています。
楽しみにしていてください!!
ちなみに今は、4・5km走っても、全然筋肉痛にならなくなりました。
今後も継続して、必ず目標突破してみせます!!
継続は力なり
安井校 川松 高之
前回のブログにも書きましたが…-5kgというものを今年の目標のひとつとして宣言しました。
けれど、特になにも行動をしていない状態でした。
友人にも宣言していたのですが、その友人に、
「あまり変わってないね。無理なんじゃないの?」
と言われ、とうとう本気モードに!!
ジョギングを仕事後にするようになりました。
雨の日以外は、ほぼ毎日30分以上走っています。
最初は、ただ走っていただけですが
中で、アプリがあるよ、と紹介され
アプリを活用しながら、楽しみながら走っています。
(走行距離、平均速度、走ったルート、消費カロリーなどが記録されるので
モチベーションアップになっています。笑)
実際走りはじめた頃よりも-3kgを達成。
60kg台になりました。
要因としては
・継続していること(しかも、楽しみながら)
・毎回結果(体重)をチェックしていること
・友人に宣言し、目標をしっかりたてていること
これは、勉強にも言える大事なことだと思います。
・やる気を継続させること。
・理解しているかチェックをすること。
・目標を立てて、友人と頑張ること。
ケイセツの夏期講習のシステムは、
この3つをしっかり取り入れています。
楽しみにしていてください!!
ちなみに今は、4・5km走っても、全然筋肉痛にならなくなりました。
今後も継続して、必ず目標突破してみせます!!
ケイセツゼミナール at 2014.7.12 0:00│comments (1)│trackback (x)│
コメント
目指せ、フルマラソン!!
| ジョニー | 2014/08/04 12:00 PM |
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